Resumo rápido

Resumindo: "Hábitos Atômicos" mostra que pequenas mudanças diárias — aplicadas como um sistema — geram resultados extraordinários. O método de James Clear se resume a 4 leis práticas para criar hábitos duradouros.

• Lição 1: Foque no sistema, não somente nas metas.
• Lição 2: Torne o hábito óbvio, atraente, fácil e satisfatório.
• Liçao 3: A consistência mínima diária supera decisões esporádicas de alta intensidade.
• Lição 4: Ajustes pequenos multiplicam-se ao longo do tempo (efeito composto).

O que você ganha com este e-book

• ✔ Como formar novos hábitos sem depender da força de vontade.
• ✔ Estratégias práticas para eliminar hábitos ruins.
• ✔ Sistema aplicável em trabalho, saúde, estudos e relacionamentos.
• ✔ PDF otimizado para leitura em qualquer dispositivo.